Core-training csomag

Törzsizomfejlesztő edzésmódszer!

Nem fáj többé a hát!
A törzsizomzatot stabilizáló gyakorlatokat végezzük, erősítjük a hátunkat és a törzsünket körülvevő izmokat. Hatására enyhülnek és elmúlnak a mai ülőéletmódunk hatására kialakult derékfájdalmaink. Szülés utáni visszatérő edzésnek is ajánljuk.

  • fejlődik a mélyizomzat
  • erősödik a törzsizomzatunk
  • javul a testtartásunk
  • csökken a derék körüli zsírpárna
  • megelőzi a gerincsérv kialakulását
  • segít a mindennapi élet minőségibb megélésében